Alfabeto emocional SARD

         Dr. Juan Hitzig.

El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.

“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.

Conducta "S":

Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina.

Conducta "R":

…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento. 

Aptitudes "A":

Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.

Aptitudes "D":

Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación. 

Con solo aprender este alfabeto emocional,  lograremos  vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”

¡Que tengas una excelente vida!

¡¡¡Plena de serotonina!!!

Juan Roig / Desde La República Dominicana

Islas Baleares, Palma de Mallorca. España